Самый простой способ улучшить физическую форму — добавить ходьбу или бег трусцой в качестве постоянной части вашей тренировки. Но плохая погода, напряженный график и отказ от посещения тренажерных залов из-за COVID-19 — все это реальные препятствия на пути к тренировкам. Именно тогда полезно иметь одну из последних домашних беговых дорожек, которая предлагает множество программ тренировок и развлекательных функций, чтобы поддерживать вашу мотивацию и двигаться. Кроме того, нет ничего удобнее для физических упражнений, чем тренажер в собственном подвале или гараже.
- Лучшие беговые дорожки для дома
- Пять вещей, которые нужно знать, прежде чем купить домой беговую дорожку
- Как мы тестировали и отбирали беговые дорожки
- Лучший выбор: NordicTrack Commercial 1750
- Лучшая бюджетная беговая дорожка: Sunny Health & Fitness SF-T7603
- Лучшая складная беговая дорожка без излишеств: Sole F80
- Лучшая компактная беговая дорожка: LifeSpan TR5500i
- Лучшая беговая дорожка для ходьбы: Pro-Form City L6
Лучшие беговые дорожки для дома
Лучший выбор: NordicTrack Commercial 1750
Лучшая бюджетная беговая дорожка: Sunny Health & Fitness SF-T7603
Лучшая складная беговая дорожка без излишеств: Sole F80
Лучшая компактная беговая дорожка: LifeSpan TR5500i
Лучшая беговая дорожка для ходьбы: Pro-Form City L6
Пять вещей, которые нужно знать, прежде чем купить домой беговую дорожку
Даже легкая складная беговая дорожка — это очень большое оборудование, которое не останется незамеченным в углу вашей гостиной. В то время как большинство из них может быть опрокинуто и перевернуто одним человеком, фактическая установка или перемещение в другую комнату (или этаж) вашего дома может стать настоящей проблемой. Поэтому мы провели детальное исследование и сножество тестов, чтобы узнать о наиболее важных аспектах, прежде чем покупать новую беговую дорожку для дома.
• Проверьте расстояние до потолка, добавив 35-40 см к вашему росту. Итак, если у вас рост 182 см, вам нужен потолок высотой не менее 2,22 м. За беговой дорожкой должно быть не менее 90 см свободного пространства.
• Убедитесь, что все четыре опорные точки беговой дорожки плотно прилегают к полу и что пол устойчив. Размещение беговой дорожки близко к стене может повысить устойчивость.
• Если под комнатой с беговой дорожкой находится еще одна квартира или спальня, добавление коврика для беговой дорожки значительно ослабит передаваемый шум в таких ситуациях.
• Если вы переносите беговую дорожку в подвал или комнату меньшего размера, наймите специалистов. Но если вы настаиваете на том, чтобы сделать все своими руками, сначала переместите и установите деку, а затем стойки и консоль. В любом случае, проверьте размеры основания и убедитесь, что у вас есть зазор для узких углов.
• Если возможно, выделите электрическую цепь для беговой дорожки. Дополнительные устройства, подключенные к этой цепи, могут привести к перегрузке питания и непреднамеренному отключению.
Как мы тестировали и отбирали беговые дорожки
Каждая беговая дорожка в этом списке была тщательно оценена и протестирована нашей командой. Мы изучаем рынок, общаемся с менеджерами по продукции и инженерами и используем собственный опыт ходьбы и бега на беговых дорожках в наших спортзалах в Украине, чтобы определить наилучшие варианты. И во время пандемии мы продолжали тестировать доступные модели, устанавливая их дома у наших тестовых редакторов и сотрудников, чтобы мы могли жить с ними и использовать их на постоянной основе, как и вы, купив одну из них. Мы часами оценивали все особенности этих машин. Мы гуляли, слушая музыку, совершали длительные пробежки, смотрели фильмы и даже выполняли тренировки, чтобы проверить интерактивные и студийные функции машин. Мы оценили их по производительности, цене, комфорту, долговечности, стоимости, надежности и фактору удовольствия, чтобы составить этот список беговых дорожек, которые лучше всего удовлетворят ваши потребности, когда вы не можете выйти на улицу.
Лучший выбор: NordicTrack Commercial 1750
Размер деки: 55,8 см в ширину и 152,4 см в длину.
Максимальная скорость: 19 км в час
Максимальный наклон: 15%
Максимальное снижение: 3%
Программы: библиотека iFit
Двигатель: 3,8 л.с.
Когда дело доходит до отдачи, 1750 всегда была одной из лучших беговых дорожек. Эта версия была обновлена к 2022 году благодаря быстрой наклоняемой консоли с сенсорным экраном и тихому двигателю наклона, который автоматически настраивается во время домашней тренировки. Сразу скажу, что в Украине их встретить сложно, мі бі советовали сразу идти на Амазон. Он по-прежнему включает в себя все удобные опции, которые вы найдете на машинах NordicTrack, например, клавиши быстрого доступа для перехода к определенной скорости или наклону одним касанием вместо многократного нажатия кнопки.
Но вам могут не понадобиться эти кнопки регулировки скорости благодаря большому сенсорному экрану и постоянно растущей библиотеке тренировок под руководством тренера. Экран предлагает более чем в два раза больше полезной площади, чем более ранние модели. Мы считаем, что он достаточно велик, чтобы увидеть, например, сельскую местность в Германии, где один тестировщик фактически следовал за профессионалом Люси Бартоломью во время легкой пробежки.
Под ногами размер деки размером 55,88 см на 152 см достаточно просторный, даже если вы хотите бегать трусцой или бегать, и машина устойчива, если у вас тяжелые шаги. Амортизация слегка упругая, хотя ее можно регулировать, поэтому вы можете сделать ее немного жестче.
Лучшая бюджетная беговая дорожка: Sunny Health & Fitness SF-T7603
Размер деки: 40,64 см в ширину и 124,46 см в длину.
Максимальная скорость: 15,5 км в час
Наклон: 3 регулируемых положения
Программы: 9
Двигатель: 2,2 л.с.
Эта недорогая беговая дорожка на Amazon — отличное предложение, потому что многие люди покупают ее и любят. (В настоящее время он получил более 1000 пятизвездочных отзывов.) Конечно, чтобы получить такую низкую цену, приходится идти на множество компромиссов — ремень самый тонкий из всех, что мы видели, двигатель развивает максимальную скорость 9 миль в час и чтобы отрегулировать наклон, вы должны сойти с тренажера и щелкнуть рычагом под декой. Но он плавный и надежный на скорости ходьбы и удобен для случайных пробежек, когда иначе вы не можете выйти на улицу. Трудно спорить с тем, что эта беговая дорожка обеспечивает по этой цене.
Лучшая складная беговая дорожка без излишеств: Sole F80
Размер деки: 55,88 см в ширину и 152,4 см в длину.
Максимальная скорость: 19 км в час
Максимальный наклон: 15%
Максимальное отклонение: N/A
Программы: 10
Двигатель: 3,5 л.с.
Несмотря на то, что у него меньший двигатель, чем у машин NordicTrack и LifeSpan, и ему не хватает причудливого сенсорного экрана, который вы найдете на других моделях, беговая дорожка Sole F80 по-прежнему остается серьезным инструментом для тренировок. Прочная рама может выдержать бегунов весом до 180 кг , поэтому она выдержит любое избиение, которое вы можете нанести. И нежный отскок мягкий под ногами, но не настолько, чтобы вызвать какие-либо проблемы со стабильностью. Эту дорожку мы нашли в одном из спортзалов Харькова и единогласно решили включить ее в рейтинг. Беговая дорожка Sole F85 оснащена двигателем мощностью 4,0 л. возьмитесь за поручни и нажмите кнопку большим пальцем, а не тыкайте в консоль, когда вы бежите изо всех сил. Если вам нужен интерактивный коучинг, держатель для iPad позволит вам взять с собой собственное устройство. Или просто поставьте эту машину перед телевизором с большим экраном и наслаждайтесь Netflix во время длительных пробежек.
Лучшая компактная беговая дорожка: LifeSpan TR5500i
Размер деки: 55,88 см в ширину и 152,4 см в длину.
Максимальная скорость: 22 км в час
Максимальный наклон: 13%
Максимальное снижение: -2%
Программы: 50+
Двигатель: 4 л.с.
TR5500i был обновлен с помощью 10-дюймовой консоли с сенсорным экраном, но по-прежнему имеет простой внешний вид, который нам давно нравился, и небольшую стойку, которая не займет много места в вашем подвале. Обновленная консоль — это хорошее обновление, даже если оно не дает вам тренировок в режиме реального времени или представлений Google Streets, потому что она очень проста в использовании. Когда вы предварительно программируете тренировку, вы можете просто перемещать полосы на графике вверх или вниз, чтобы настроить скорость и наклон для каждого сегмента. Эта консоль также сидит довольно низко; более высоким тестировщикам приходилось больше смотреть вниз во время работы на этом LifeSpan, чем на других машинах. Однако нам нравится, что нижняя консоль не мешает, если вы смотрите телевизор.
Лучшая беговая дорожка для ходьбы: Pro-Form City L6
Размер деки: 44,45 см в ширину и 114,3 см в длину.
Максимальная скорость: 13 км в час
Максимальный наклон: нет данных
Максимальное отклонение: N/A
Программы: библиотека iFit
Двигатель: 1,6 л.с.
Складные беговые дорожки на самом деле не исчезают — вы не засовываете их в шкаф, когда закончите пробежку. Но City L6 почти плашмя складывается и может проскользнуть под кровать. С его небольшим двигателем и низкой максимальной скоростью купите его, если вам нужна машина только для легкой ходьбы. Но он по-прежнему содержит множество инструментов для тренировок, которые вы найдете на беговых дорожках Pro-Form: если у вас есть iPad или планшет, вы можете подключиться к интерактивной тренировочной платформе iFit, чтобы получать тренировки, тренировки и виртуальные прогулки по живописным местам.